很high的Power Hour

今天Angel老師的Power Hour滿操的

想一想

老師的哪一節課不操勒? 其實都很操

課前

有幾個看起來像新生的感覺

整個為她們的勇氣鼓掌

Angel笑著說

她每次看到新生都很訝異

因為業務一定會跟新來的說"不要上Angel的課"

聽到這句大家都笑了!!!

不過當初我的業務倒是非常推薦Angel給我

拜日式A, B做完後

就直接往前到烏鴉式
老師也太狠了吧

一停就是十秒

接著還有很多的手平衡

包括

(很漂亮的動作 不過我做得哩哩啦啦)

還有這個我不喜歡的動作

(每次都感覺大腿那邊很緊拉不高 頭也很難靠近)

還有Tittibhasana

往前走六步 撐起來

(Angel老師做得很漂亮)

往後走六步再撐起來

幾乎都是Ashtanga系統中的動作

後面還有

一系列的後彎動作

駱駝式加變化

最後是頭倒立

昨天

我才問老師"我是不適合Ashtanga 2"

老師說沒問題的
而且老師寧願大家都去練Ashtanga不用上其他課

她認為其他課程只是單純幫助我們做調整

但是Ashtanga一連串的動作

配合著呼吸 是很棒的訓練

想不到老師今天

就在課程中加了那麼多Ashtanga的動作
好 我要去挑戰老師的Ashtanga 2!!!