厭倦

外表看不出來
但人總有倦怠的一天
做什麼事都會煩
我希望
自己有一兩天為自己放個假
甚麼都不要管
就待在家裡睡個覺出門做做瑜珈就好

隨緣素

最近

本人大力推行不吃肉的概念

我自己當然有遵守規定

不過

吃全素實在太不容易

鍋子、菜鏟碰到葷食就毀了

所以我就避免吃肉吧

如果

家人要我吃肉的話

好吧 就一點點囉!!!

總之 我要健康 我要變瘦

不過

我的周遭朋友似乎不是這樣

他們每天都想大口吃肉

如果跟他們說

找一間養生餐廳吃飯

他們一定推翻我

特別是這位嗜肉的女人以及她的男人

這張照片肯定毀了她的形象

為什麼!!!

又是個不會挑時間來的颱風
偏偏六日來
導致禮拜一放假
然而
禮拜一是我最喜歡的日子
因為只有那一天
我可以什麼都不用做
等著上Angel老師的課程就OK~
偏偏
明天總共有3堂Angel老師的課
I feel disappointed!!!

太突然

今天在家人的催促下
我放棄了Angel的Gentle Flow課程
到學校只為了上兩節自然課
後來又發現晚上的Ashtanga 2更換老師
又讓我給取消了
整個是非Angel的課不上就對了

既然晚上有空
三個同學毫不宜遲往師大夜市奔
結果突然來了場大雨
導致我們什麼都不能逛
都在吃
我總共吃了
麻醬麵、自家準備的三明治、愛玉粉圓冰(超好吃)、蜂蜜香芋可麗餅、一盤青菜
這是我這幾個禮拜以來
吃得最不健康的一天
話說下午在學校還吃了鹹酥雞
天ㄚ
Angel老師說要吃得健康
才不會在骨盆那一帶留下毒素
Ashtanga才會比較容易跳來跳去
我此刻有很大的罪惡感= =

老師一點都不好

這學期
讓我失望透了
老師基本上都是照本宣科
這跟我們回家self-study有什麼不一樣
幸好
作文老師依舊不錯
我愛英文作文
另外
環境文學跟我也很match
我喜歡老師說的
萬物都是一體 它們是有靈性的
所以
我鼓勵大家一起來吃素
我知道要吃全素很難
盡量不要吃肉這樣就OK了
環保又對自己身體好!!!

回到innocent stae of mind

最近讀到William Blake的“Songs of Innocence and Experience”
作者以純真和事故
兩種不同的觀感詮釋他所看到的世界
理所當然
孩童時期的心靈是不被汙染的
對周遭沒有太多想法
但是長大了
越看這個世界越醜陋
發現好多事情等著我們去面對
不斷地累積
導致我們喪失了那一顆赤子之心
讓我也好想回到小時候
沒有憂慮是最好的
現在的生活總是無形中在suffer
現在想想
難怪當初上帝不讓亞當夏娃吃智慧果實
多對這世界了解一點
就是為自己帶來煩惱
幸虧
我還有瑜珈陪我
我喜歡那當下 什麼惱人的事都拋到腦後
意念集中在呼吸跟身體上 專注在那每一堂課中

網球

今天是第一次打網球
感覺很新鮮
老師人超好
正手拍 反手拍的練習
在老師的口令下
同學們做著一樣的揮空拍練習
我覺得反手拍很難控制球
而且我的球還打到對面一些不認識的人
希望不要結下樑子!!!

座位滿了!!!

昨天晚上的Hatha 2

奇特的景象發生了

沒錯

Angel老師的進階課人也會滿!!!

這是我第一次看見

動作大致分為三部分

弓箭步+鴿式+弓式

在這前面兩個動作上做了後彎、側彎、扭轉變化

特別是弓箭步還要加上變化

時在是累人

老師總是喊著前腳要到90度

殊不知我的大腿正燃燒著

接著老師就會過來把我的前腳壓低= =

鴿式的後彎我覺得還滿漂亮的

老師做得超級好看

我可沒老師那麼彎

最後的弓式

在那邊踢來踢去

我總是撐不了幾分鐘就掉下去

某次我在那偷偷擦汗 偷偷休息一下

老師不斷說“起來了!起來了!”

我以為不是我 結果往前看

哇~老師那明亮的鷹眼正朝著我

我才趕緊跟上

Angel老師很嚴

不過嚴得很有道理

所以才會變態似地每個禮拜都要報到

爽ㄚ!!!

下課後

隔壁的阿姨說我進步很多

好感謝~

雖然說自己感覺不出來

就是持續練習吧~

意志力

昨天的Ashtanga 2改在小教室

我整個不適應

我還是喜歡後面那片大牆

加上紅綠燈讓公車不斷停下來

導致我差點遲到

我實在很討厭基隆路那附近的紅綠燈

Angel老師說了很長的開場

告訴大家注意事項

不外乎是bundha那裡最重要

老師還不停示範動作

以至於講話上氣不接下氣

老師真是辛苦您了!!!

梵唱後就開始

雖然是制式化一連串動作

不過vinyasa多到會使人忘記動作

因為實在很累

特別是船式5次之後還要vinyasa

真的會沒力

有幾次都跟自己說省一個vinyasa吧

不過這是Ashtanga

要做就做完整 撐下去

今天老師來視察我的次數比平常多

得到老師說“很好”兩字感覺不錯

另外

老師有過來說我這兩個動作應該做的到喔!!!

謝謝老師

不過我實在想放棄
後面的頭倒立到九十度

我很容易掉下來

是bundha沒收緊嗎???

總之Ashtanga就是不斷的練習

期待下一次!

話不投機半句多

我的興趣、思考模式
異於常人
大家常常這樣對我這麼說
一開始很不習慣
久而久之
我認定自己就是strange
再加上我個人的生活平淡無奇
不是跑瑜珈館就是在補習班
或者待在家裡
可能也是因為這樣
有時候真的找不出話題跟別人說話
別人有時也不會主動來跟我攀談
甚至不愛聽我講的話題
sorry囉!!! my fellows

拉來拉去

禮拜一固定是Angel老師的三連發課
Hatha 1, Power 1, Hatha 2
反倒是
Power 1變成Hatha 1一樣
一堆拉弓式

但是它的變化怎麼踢就是踢不高
下課問老師
為什麼做cobra時可以撐很高
但變一隻手支撐時整個會掉下來???
老師說代表我都是用手在完成cobra
要把恥骨壓下來 被夾緊 腰那邊也要出力

晚上的Hatha 2
依舊精彩
拜日式來回後
老師就要我們靠牆開始一系列平板式的變化
雙腳掌要不斷踢牆
整個很痛
老師突然說“看來是不夠刺激”
要我們去拿磚塊 夾在兩腳掌間
開始做side plank跟它的變化

(我不喜歡這動作)

有夠累!!!
老師不希望我們把力氣都壓在手掌上
所以核心那塊要穩定 屁股要夾緊
接著又是惱人的弓箭步外加很多後彎
我感覺我彎的還不錯就是了
哈哈哈~
靠牆英雄三也出現了

大腿要爆炸了

最後就是靠牆的standing split還有手倒立
導致我現在骨盆那一帶
痠痠痛痛
不過 我喜歡!

Why

現在還正下雨勒
為啥人事局宣布明天北市正常上班上課
不知道理由何在

我不是公司裡的頭頭
停一天班公司就虧個好幾十億
我也不是老師
一停課
後面有無數的進度要趕
我不懂那感受
這樣說
自私了點
不過
哪當學生的人 不想多放個颱風假
這應該是學生的好處吧!!!
沒有那麼多事情要考慮

回不來

我昨晚跟我妹說
大學最好玩的時間 大一、二
我已經渡過了
想一想會有所遺憾
朋友們玩社團玩得開心 交很多朋友
我沒有那樣
我把時間都給了書本、瑜珈
套句我奶奶說的話「這是我自己選擇的」
這樣一來
我也沒理由好後悔了
現在
往前看最重要
還有很多事等著我呢!!!
我要考上國立研究所
拼到博士班 研究我最愛的Virginia Woolf

(她就是吳爾芙)
我還要跟Angel老師好好學習瑜珈
然後參加師資班 甚至到印度、美國、日本、泰國進修
這就是我的規劃
誰都別想說
我很天真 看不清社會現實
或者說我愛在白日夢
因為比起你們那些不知道未來想做什麼事的人
我有自己的人生藍圖去實現

颱風天

只能用“墮落”來形容今天的自己
簡直像隻豬
睡到中午
起來看個書就吃飯
邊吃邊看電視
一直看
吃完還在看
接著又跑去睡了
起來又是吃、看電視
看到剛剛
今天第一次真正看完“灰姑娘的玻璃手機”

之前覺得應該是不是部不怎樣的片
看完的感想是
還滿好笑的
雖然仍是個普通的結局---男主角和女主角相愛，過著快樂的日子

流行一下

老靈魂也可以聽流行樂吧!!!
感謝Polly推薦她跳舞用的音樂
之前聽過很多次
不過始終不知道誰唱得
想不到是Janet Jackson的“Feedback”
雖然我對她完全不熟
不過那首歌的節奏會讓人想跳舞就是了~

我還是去了

良心的促使下
我就這麼背起我的包包拿支雨傘
就往淡水了
走一段路之後
天ㄚ~這風也太大了吧!!!
我這個胖子被吹著走ㄟ
說真的
淡水的風跟我家這邊的風
真是小巫見大巫
我家這邊可大的勒
也不知道怎麼搞的!!!神奇~

晚上最期待的Ashtanga 2
就這麼被取消了
還我Angel老師來~

Awful...awful...還是awful

話說今天
我只有兩節課
整個很衰小
是要我下雨天還要風塵僕僕趕到淡水就是了
我想要待在家
然後輕輕鬆鬆跑瑜珈館
that's all

p.s希望加退選可以選到好一點的課程

熱得跟什麼一樣

前兩天的天氣真的很怪
早上出門甚至到中午
出個太陽但至少還有風
想不到下午的課程結束
就下了一場莫名的雨 忽大忽小
下完雨之後
就熱得不得了
感覺周遭的風都被吸光似的
簡直跟熱瑜珈沒兩樣
不過
我們也要好好檢討
是人類一直做傷害地球的事
才會變這樣的吧!!!

不習慣

第一天上課感覺很怪
總覺得缺了甚麼
上課也沒有那種衝勁
到了中午吃飯時間
我原本該在瑜珈館裡頭
等著上Angel老師12:15的Hatha 1 還有14:15的Hatha 2
想不到居然在學校!!!

It's over

暑假就這樣莫名的結束了
問我在這三個月做了啥
不外乎是補習還有跑瑜珈館
補習這方面
我不確定是否有進步
但是瑜珈這方面
哈~成果倒是不錯 有進步
因為我居然開始上一些之前完全搆不到邊的課
幾乎是Angel老師的課
包括Power Hour, Hatha 2, Ashtanga 2
還有
Vincent老師的Advanced
雖然說
我的程度還是不怎麼樣
不過比起之前
我有看到我的進步
很謝謝老師們的指導
雖然說
開學後很多課都沒辦法去了
不過我會翹課去~ Ya~

老師夠狠

今天三堂Angel老師的課
第一堂是Hatha 1
原本以為只是伸展的動作而已
想不到
居然出現弓箭步
讓我傻眼ㄚ~
課程結束休息不到30分鐘
繼續拼Power 1
拜日式A暖身
接著弓箭步又出現了
也包括它的很多變化
掯!!!
後腳真是顛到快斷掉
尤其老師要求五隻腳趾頭都要顛好這樣骨盆才是正的
而且每個動作間的連結是弓箭步跳躍(左右換邊)
在大家不停的哀嚎聲中
以及“碰碰碰”的跳躍聲響中
和流不停的汗水中
結束了這堂non-stop的Power 1

晚上的Hatha 2
做到頭倒立變輪式
這個之前Patrick老師有讓我們與partner練習
今天沒有了partner才知道腳下來那一刻恐懼感很大
第一次老師有過來幫我
第二次從三角倒立到輪式
也不知道從哪裡湧起來的勇氣
我決定就放吧!!!要摔就摔
果然 我真的摔了
整個人躺在地上 自己覺得很好笑
後面是輪式夾磚塊練習
感覺很棒
有很深入的感覺
希望能夠快點學會輪式站起來

終於買到了

這張專輯是我的超級大偶像娜姐在2000年所發行的專輯“音樂聖堂”

為什麼會遲到現在才買呢？

因為話說

我開始瘋狂迷上娜姐是2000年後的事情

某天

在逛商場時

那時候我喜歡聽鄭秀文的歌

所以我發瘋似地想買她的專輯

但是我妹跟我表姐不允許

她們讓我玩二選一的遊戲(另外挑了一張專輯)

結果我選到就是我的第一張英文專輯

也是娜姐的“GHV2”精選輯

之後才開始陸陸續續收集之前發行的CD們

但是之前去問店家

那張專輯幾乎只收錄10首歌(是後來發行的版本)

沒有第11首~American Pie

我太喜歡娜姐的翻唱版

現在

我終於找到了

很開心!!!

超好聽

超經典

電影《富貴逼人》系列

是國高中時期
我跟我妹百看不膩的片子
因為真的很好笑
是一部值得推薦大家的喜劇(一定要去看!!!)
之前電影台播不停
現在變少了 幾乎沒有
到昨天我才看到
勾起很多回憶

虧編劇想得出來那些橋段
裡面的演員
包括巨星董彪跟沈殿霞
下面的影片是我最喜歡的一段
裡面的歌很動感


那時候聽
一直以為是香港歌手唱的
後來發現是日本團體─少女隊唱所演唱 1984年的曲目“Forever”(我都還沒出生勒 囧~)


我想大家應該會說我有個老靈魂吧!!!
沒辦法
我太喜歡聽老歌了
往後再為大家介紹超多好聽的老歌
絕對好聽~哈哈哈

手不夠長

Ashtanga 2做到這個動作時

我以為我做的正確 正掙扎地讓我兩隻手摸到臉
Angel老師跑了過來說手穿錯位置了
原來是要放在大腿跟小腿中間那個小到變成一條縫的洞
哇哩勒~手穿進去有夠痛的啦
加上我的腿毛也被拉扯著
就放棄啦!!!
接著要像不倒翁一樣轉九圈再撐起來
看大家做成這樣
老師笑得很大聲
也說"每次看到我們做這個恨不得自己來做"
因為您是老師嘛~當然做得比我們快

另外
看了下禮拜的課表
原本暑假一個禮拜可以做到13堂課
開學後驟減為7, 8堂課
這我很難受

挑戰極限

今天

我挑戰了不可能的任務

連續上了Angel老師的Power Hour還有Ashtanga 1

老師的Power Hour真的很有感覺

不是要用肌力就是要靠核心

做完拜日式A後

就開始變化

先狗劈腿 再到平板式 再到chaturanga 最後up dog

有夠累 手臂很酸

之後的每個sequence都用這個來串連

接著還做一堆side plank還包括變化

老師說bundha要收緊

不要往前往後 否則side plank會搖搖晃晃

我就是那樣子 不過後來有抓到感覺

希望在side plank能夠有所進步ㄚ

手平衡的部分

老師說不要整個壓在肩膀那

核心也要用力

不然會有越練越壯的感覺

這讓大家都覺得很可怕

不只是女生同學

我覺得我手臂夠粗了 繼續大下去還得了!!!

最後從英雄躺姿 推到鴿王式

不過大家都做得哩哩啦啦 少數同學做得很棒
大家都笑了 老師也只好認了

就到大休息

Ashtanga 1

我還是很怕站立抓單腳前彎

它是我的剋星ㄚ

另外

輪式做得很有感覺

老師說後彎有連續性的

要把大腿到恥骨 恥骨到肚臍 肚臍到胸口 胸口到脖子 都拉長

後彎之路對我來說很長!!!

p.s

下禮拜要開學了

禮拜二三四就不能來上Angel老師的課了

整個雖小

翹課來吧!!! 哈哈哈~

撐太久後遺症

話說這個症狀發生在
這禮拜一的Power 1和禮拜二Hatha 2
都是Angel老師的課程
大家都知道
老師的課程就是一個字“操”
動作難是其次
真正讓人累的點是就是撐在那
不是幾個呼吸而已

Power 1
課程後半段
很難得做到輪式
老師要我們先停在半輪式
並且不斷提醒雙腳雙手要夾緊不要就開開的垮在那
老師看到許多同學沒有做到
就開始送磚塊!!!
以至於停留的時間超長
手酸到不行 腳不停抖
最後終於
老師開始倒數秒數
倒數完老師就說"聽我的口令，推到輪式"(此時，老師的聲音喊得超大聲)
突然 在我這牌的某位女士
也就“吼”的一聲
想必是藉由這個怒吼幫助自己做到輪式吧!!!
大家都笑翻了

Hatha 2
動作不會太難
但是也是撐很久
最後的魚式就耗了十秒
腳在抖 肚子酸
而且Angel老師數超慢的 = =
撐太久後遺症又發生了
不知道哪位女士
可能是抖動得太過劇烈
連嘴巴都一起抖 發出一些讓我們覺得好笑的聲音

p.s
禮拜一是Angel老師的生日呢
同學們還幫她倒立慶祝
超酷的~