感性時間

又到歲末年終了
在此為那些陪我走過2008年的人事物說聲謝謝
首先是我的家人
謝謝他們花大把鈔票讓我去學瑜珈
也謝謝傾聽我的心事
陪我度過低潮期
再來是"瑜珈"囉
感謝它讓我重新認識自己
並改變我身心靈上的一切
再來是我的老師們
授予我知識的老師我都非常致上感謝一詞
最值得一提的非Angel老師莫屬

(圖片來自PURE YOGA)
感謝她認真又嚴厲的指導
讓我進步很多
最後是我的朋友們
謝謝他們讓我歡笑一整年

(補) KylieX World Tour Taipei Concert

今年最過癮的事莫過於

12月4日和Christine一起去聽凱莉女神的演唱會

真的是一場視覺聽覺的饗宴

國際級的演唱會就是不同凡響

舞台設計、服裝、編舞、演唱各個一級棒

開場真的等了很久

我們倆在那瞎緊張 不斷拿望遠鏡張望舞台上怎麼了

不過凱莉沒讓我們白等

開場的動畫美到說不出話

接著女神穿著黑色馬甲登場

數了數

總共換了6套由Jean-Paul Gautier幫她設計的華服

之前新聞說她很擔心台灣觀眾因為不太認識她

很怕反應不大

不過她錯了

唱到招牌舞曲"Can't Get You Out Of My Head"

是全場觀眾跟著她一起唱完的

超酷的ㄟ 大家一起在那la~la~la

中間串場的動畫也讓我稱讚不已

美麗中多了神秘感

看得出來她做了甚麼嗎?

沒錯!!!凱莉居然裝超長的"下"假睫毛ㄟ

通常看到女生只貼上面

想不到貼下面那麼fashionable

時尚指數爆表~

下半的的最新歌曲"In My Arms"

又是一次合唱

整場的歌曲

凱莉帶著我們走入時光隧道

從最新單曲唱到她的舊作

最後一首安可曲

她說她要帶我們回到很久以前(way way way back to the beginning)

音樂一響曲就是我最期待

也是女神出道的第一首單曲"I Should Be So Lucky"

最後一次全場大合唱

為這場五顆星的演唱會畫上完美的句點

也希望凱莉能夠再來台灣

不過也希望如主辦單位所做的保證

"凱莉都來了，娜姐還遠嗎?"

只能說娜姐始終還是我的最愛

她能夠來的話 我一定買貴賓席

一堆課

有夠忙

有好多事情要補打上來

先說說瑜珈吧~呵呵

上禮拜Angel老師開了一堂Upside Down的課程

多麼難得的機會ㄚ

即使在補習

我仍選擇中途跑走

就是很難得

老師開頭就說

要練倒立

她會建議先把基礎打好再練

經過一段時間 等我們會運用核心

那樣才是最棒的

老師也說練手臂倒立和手倒立

必要條件就是下腰

這樣我們才能把全身拉到最長做延展

所以這節課

老師並沒有帶我們做到手臂倒立和手倒立

從基礎的肌力跟核心訓練開始

真的很累

包括拜日式A不停的來回(特別是從平板式到chaturanga 老師要大家肩膀要穩定 肋骨不要陷下去)

還有雙腳碰地的烏鴉考驗核心耐力

最後到頭倒立、三角倒立

最後的重點就是要"順"

不要讓脖子、肩膀有壓力

這禮拜的Hatha 2

越後面越精彩

前面就是很流暢的動作讓大腿燃燒外

還直接從站立的綁手到Bakasana B

最後到休息前的動作

我被Angel老師嚇到了

從三角倒立再到Urdhva Kukkutasana

因為老師很少教這動作

不得不說

做得太漂亮了

我現在都忘不了老師那輕鬆優雅的姿態

棒!!!

我需要點刺激

Variety is the spice of life
我已經忘記中文是怎麼翻
不過
這句英語諺語告訴我們
生活中就是要有變化
那才有樂趣
不過現在我的生活只能用dull形容
補習 補習 always補習
我現在都會煩

好聲音

禮拜五的物理課

老師教到聲音

莫名其妙地就提到黑人女生唱歌都很好聽

我心裡想說

是指Whitney Houston嗎???

接著老師就說

他看電影The Bodyguard中 Whitney Houston唱得真好

我還真神ㄚ

我不停的點著頭

我可是非常喜歡唱惠妮的歌

特別是"I Will Always Love You"

這首歌是舊歌翻唱 原唱者是Dolly Parton

比起Dolly的鄉村風我個人prefer惠妮的靈魂藍調

另外我想說的是

那部片

說實在 沒有甚麼內涵

但歌曲實在動人

所以紅了惠妮休斯頓 毀了凱文柯斯納

沒看沒關係 但一定要聽歌ㄚ

主題曲"I Have Nothing"(現場)

插曲"I Will Always Love You"(現場)

惠妮真是個天生的好喉嚨

唱現場也那麼棒

只可惜跟錯對象!!!

怒!!!!!!!!!!

甜酒釀汁＝私酒 8旬婦挨罰「不想活了」
記者楊德宜／桃園縣報導

甜酒釀汁（酒釀濾掉飯粒）算私酒？桃園縣平鎮市年逾八旬榮民遺孀張招華、楊順琴，在市場販賣甜酒釀汁，縣政府菸酒聯合查緝小組認為兩人賣私酒，帶回偵訊，將依違反菸酒管理法開罰五萬至五十萬元，兩名老婦難過得痛哭「不想活了」。

「釀高粱酒、米酒才該捉吧？不去捉賣假酒、私酒賺暴利的商人」，平鎮市忠貞里長尹黃愛紅得知氣炸了，指將兩名老人帶上警車，根本是欺負老人衝績效。

桃園縣政府財政處資金及菸酒管理科說，「捉老人衝績效」說法太以偏概全，這是財政部專案稽查，全國同步進行，同樣也在抓私酒大廠。凡販賣沒經過財政部核准許可的私釀酒，酒精含量在百分之零點五以上，都要取締。龍岡派出所員警說，警方配合縣府查察，也很無奈。
台南市政府財政處菸酒管理科則指出，財政部的查緝專案，主要針對以工業酒精還原製成低價米酒，追查製程與來源，並非針對甜酒釀，且甜酒釀也一直未認定為「酒類」。新竹縣政府財政處主辦私酒查報人員也表示，常見的酒釀與酒糟，被列為「料理食品」，屬食品不列為酒類。

八十歲的張招華說，前天上午突然來了五、六人，「他們走回來，拿相機一直拍，說我賣私酒，然後警車就把我帶走」。 八十二歲的楊順琴說，她到派出所好害怕，求警察放過她，警察也說知道她是好人，但沒有辦法。甜酒釀汁是賣給產婦坐月子喝的，可以補奶汁，不懂為何違法？

「政府沒有宣導，我賣快卅年，不知現在不能賣」，張招華說，最近天氣冷才擺出來賣，連一瓶都還沒賣出去，活了這麼大把年紀第一次上派出所，嚇壞她了。

兩人得知恐將罰五萬元以上，當場痛哭說「不想活了」。張招華說，丈夫去年過世，最近才打起精神賣醬菜，一個月收入頂多兩、三千元，不知為何被告發。 楊順琴也說，她守寡卅多年，獨力拉拔四十多歲智障兒子，也不知自己做錯了什麼。

尹黃愛紅說，政府太過分了，街頭處處可見賣酒釀湯圓，這些業者是不是都要「法辦」？縣政府第一次查緝，好歹也先勸說警告，哪有第一次就罰錢，把老人帶進派出所偵訊？

看到這則新聞

不讓人生氣也難

兩位老太太沒有甚麼經濟能力

一次就要罰那麼多錢

怎麼

政府有那麼缺錢ㄚ

缺錢到找生活不穩定的家庭開刀

有沒有道理ㄚ

問基層單位

基層單位說配合上級

之前有人說機關是很會推拖

一開始不怎麼相信

現在看到了活生生的例子

抓老人衝業績

我也覺得沒有說錯

之前我就看過

自己有鐵飯碗就算了

別人不用過生活ㄚ

不然你們就捐錢救濟

少在那邊看老人好欺負

能量

Ashtanga 2
Angel老師一進來有點不高興地問"誰開熱氣的?"
老師說練Ashtanga就是要有乾淨的空氣
要靠呼吸去製造熱能
如果要依賴熱空氣的話就去上熱瑜珈好了
另外老師也說
今天是初一依照Ashtanga的傳統是不練習
因為外在能量比內在大
不過
一路這樣做下來
我覺得本身的能量比之前還要大
跳vinyasa超認真
我還默默地想說後面還有5次船式
為啥要那麼勤勞= =
finishing poses到頭倒立那
老師因為時間不夠要先離開
後面就讓我們自己做了
老師離開前還指著我說"頭倒立要做完!!!"
我連忙點頭
感覺很像在Mysore
按照自己的步伐完成第一級
很酷!!!
另外
這節課令我印象最深刻的
是老師說練Ashtanga是練內不是外
不會外在看起來很剛強
簡言之
應該是外柔內剛
不過我好像不是這樣!!!
感覺越練越大隻

又來了

很高興又回到Angel's Monday
12:30的Power 1和19:30的Hatha 2
話說從一個月前
Angel老師的基礎課系列
館內在前15分鐘才會把教室門打開
而且還要檢查上課券
因為太多人沒預約到還跑進來
Angel老師的魅力可真大!!!

Power 1
少了拜日式B
但
天ㄚ
弓箭步又出現了
最累的動作不外乎是
從lounge摸腳踝 再用核心的力氣回到弓箭步
大家都在叫個不停
我真的感覺到大腿的脂肪在燃燒
不停的弓箭步到最後
換三角倒立練習
這次換手臂在哭夭
多麼Angel-style的Power 1

Hatha 2
太久沒來了
一開始做傳統拜日式還真不習慣
理所當然
有超級深入的lounge後彎
接下來
又是弓箭步加綁手
還要扭轉 最後要站起來把那隻被綁起來的腳抬高
正反綁手都要做
反綁手完接了個側烏鴉
老師數秒數非常慢
我的手臂開始尖叫
接著我討厭的side plank出現
變化是拉單腳往後踢
在變成輪式
哇靠~我做到了ㄟ
當下整個是 爽~爽~爽
駱駝式系列
老師要我們從躺姿英雄式直接起來到駱駝式
這個動作雙腳真的又出非常大的力氣
我偷懶少做幾次
當大家在休息時
老師還過來說"你，做一次"
最後就是三角倒立
還有其他變化
我的手臂不只尖叫
他再一次哭夭~

get cold

Shit~
昨天就這麼沉沉的過一天
喉嚨不斷在那癢+不舒服
馬上向醫生報到
我猜我是感冒的受害者
不過醫生說可能是過敏引起鼻塞, 咳嗽

晚上還是Ashtanga 2
我這次嘗試把底下防滑的毛巾拿掉
以往怕流汗會打滑 都在下面鋪個毛巾
但卻讓我的腳皮被磨掉好幾層
還流血 超痛!!!
老師提醒Ashtanga的重點後就開始
拿掉毛巾感覺真好
手腳都比較穩
站姿前彎系列看鏡子中
我頭快碰到地板了
到船式時
老師還是不斷提醒"腳不要碰到地板"
另外老師也說了很多有關"心"的層面
她說練瑜珈就是不要讓外在控制了我們
很棒
不過我可能還沒到那境界
到最後的finishing poses
老師說雖然她現在再練第二級
但她禮拜五一定會練第一級
因為練完第一級有被掏空的感覺
她認為我們都沒有這想法吧!!!
我腦袋中
只有"累"這個字
算不算被掏空???

說出來

是整我的意思就對了
怎樣???
我就
那麼容易被耍
那麼容易被騙
那麼容易被利用
真的很悶
很想罵幹!!!

氣氛

我第一次在Pure館裡頭感覺那麼自在

也影響到這一天的生活氛圍

10:30的Hatha 2

自己一個人在最後一排慢慢地做每一個動作

遇到不會的體位法就盡力

大腿痠了就休息

下課後遇到蔡姐

跟她談了好多八卦

我想我遇到一個知音了

因為蔡姐批評人可不留情

呵呵

我以後都可以找她宣洩我的不滿

接著我們再一起去拼Angel老師的Power 1

隔壁的大姐問我上禮拜怎麼沒來

我說沒辦法期中考

哇~之前在那邊都覺得好孤單

現在漸漸認識的人多了

感覺練瑜珈的人就是不一樣

每個人心都很純

起碼在館內是那樣

出了館我就不知道了= =

另外

在Hatha 2

可以順利做到Viparita dandasa

只是要抬腳時 腳打滑差點摔得吃屎

Power 1很操

暖身完老師就說要做拜日式B

接著在裡頭不斷變化

弓箭步, 扭轉, 英雄三, 英雄二, 正劈, 側劈都來了

大家是累到不行

老師看大家做到最後都軟趴趴

就說"要不然你們就躺著睡覺，不要來好了"

這句話可就讓大家振作起來

課程結束後

到reopen的敦南誠品買瑜珈人不得不看的"Light on Yoga"

現在有繁體中文版了

兩個店員可真有型

不過讓我很尷尬

因為他沒做好消磁

讓我走出門口時 "逼逼逼"叫不停

還被人攔下來

之前女鬼在Page One也遭遇同樣情況

不過她更尷尬

因為超多人在看她

好啦~多多練瑜珈吧 心情會更開朗

來去英國

對了
我還夢到去英國找陸唯那八婆
夢裡她的英文變很強
讓我嚇到
現在開始要加強英語會話
怎麼可以讓那八婆超越我
潛意識整個就是~快送我到英國吧!!!
去英國要做啥勒
我想去跟女王揮揮手
去看巨石陣, 莎士比亞故居
然後去Wordsworth的湖區住地問他沒事幹嗎寫一堆詩
然後去暴發戶似地狂買名牌服飾
多麼知性又感性的旅程ㄚ
身心靈都滿足
現在就是存錢~

斷不了

這幾天一直做同樣的夢
一樣的狀況
一樣的處境
一樣的人物
要是變成那樣子
正常來說是不會怎樣
可是我總是覺得不行
我不想那樣子
之前想要對那那微妙的感覺裝作不知道
但現在好像更強烈了
說不出來的秘密
就讓它在心底吧!!!

還是去了

昨天一頓飽餐之後

很猶豫是否要挺著腦滿腸肥的身子去上Ashtanga 2

最後

決定去~當作是期中考結束的一份禮物

在電梯裡還碰到Angel老師!!!

課要開始前

還有兩個同學跑錯教室

有一個我記得

因為她平常不會來上Angel老師的課

所以出現讓我很驚訝

最後原來是跑錯間= =

拜日式A+B突然變成各六次

做阿做阿

又到了惹人厭的船式

Angel老師雙腳是越抬越高

核心強的不得了

我就是那個會停下來休息那種

到下一個動作

(請Pure的頭頭 Patrick老師示範)

老師直接跳上去

做得好漂亮

要是我去Mysore學的話

大概會被老師瞪吧!!!

我可能整節課就在那欣賞大家如何跳來跳去 不管自己在做啥

海龜式

老師看大家都軟趴趴一附在休息的樣子 沒有伸展的感覺

要求大家做了兩次

並放話"我今天衣服顏色穿比較淡，不代表我會比較溫柔"

要把腿盤上去時

老師實在看不下去親自下海示範

只能說

"老師我還做不到"

橋式的話

漸漸在克服恐懼

可以停留了

不過我邊做手還邊抖 很蠢!!!

考試

對我來說大大小小考試都是硬戰
我給自己很高的標準
讓我整個很少上線
特別是期中考又來了
不但最高興的Ashtanga 2要停
連禮拜一的Power 1, Hatha 2都要停
沒有Angel老師的一週 真的很奇怪

掙扎了很久

上禮拜五的Ashtanga 2

一如往常

做完那累炸的5次船式

就到了海龜式

之前Angel老師不會過來看我這個動作

大概是知道我做不來吧!

就在今天

老師走了過來

告訴我腳要進來一點

接著

我就勾到雙手了
感覺很不賴

畢竟第一次做到

接下來

一場硬戰就來了

老師準備把我的雙腳盤在頭上

首先

老師要我額頭貼地板

再來

先把我的右腳跨上 在換左腳

中途我不斷地在掙扎

最後我感覺到我雙腳就交叉在我頭那附近

不過

好像有東西在支持著我的雙腳

後來發現

原來是老師的腳= =

我還以為自己做到了 呵呵

這是Hatha 2???

禮拜一Angel老師的Hatha 2

實在有夠像Power課程

手平衡動作就帶3個

第一個是從一字馬直接到tittibhasana

第二個是side crow

第三個是盤腿孔雀式

盤腿孔雀式大家在那搖搖欲墜

老師還說下巴要小心 如果是“做”出來的話

不過

沒有比中午的Power 1經典

老師對於我們不聽她的口令感到疑惑

只好越喊越大聲

休息時 老師就說“要是我懷孕，孩子也被嚇跑了！”

只能說

老師的經典語錄都可以出一本書了!!!

再一次澄清

訊息傳到被扭曲
我還真的不知道要笑還是哭
讓我覺得好笑的就是
哪傳來的歪消息ㄚ
讓我哭得點就是
我怎麼說大家就是不信
是我平常說太多謊的報應嗎= =

我在這邊正重地說
不講話的那天
我沒有對大家有任何偏見
也沒有認為誰跟誰比較好
人都是需要時間去適應新環境
問我說上課變了個人
我只能說
可能我臉臭你們看多
你們會去推測我是不是又怎麼了
但顯然這次不是
導致誤會發生
我沒有怨誰!!!
希望這次就當作沒有
如果我以後不想講話 我再通知你們
這樣就不會有誤會了

太乖了

Angel老師的Ashtanga 2

老師一進來就說

課程好像排錯了

原本是7點45變成8點

接著9點半又有一堂Hatha 1

老師說盡量帶到海龜式

然後就做finishing poses

總的來說

狀況還不錯

沒有像上次那樣動不動就休息外加抽筋

而且老師在一旁監督下

我不敢偷懶

很乖地每個vinyasa都是撐起來往後跳

要不然 為了節省體力我都用走的

雖然到最後做的哩哩啦啦

原來我有這個潛力ㄚ~呵呵

但船式能是我的最大障礙

我真的受不了5次ㄟ

老師每次都以身作則跟我們一起做

撐得比我們都久

最後的

明顯看到老師的肌肉都出來了

而且眼神超堅定

雖然老師瘦瘦小小的

不過肌耐力超大

有夠嚇人!!!

這樣子

總是我一個人這樣
心裡總是不能被理解
有了新的東西
我就這麼消失了

忙

有幾個新生來Angel老師的Power Hour

老師過去勸退
不過那位媽媽很開朗地說“約了，就試試看”

暖身後

我有股不好的預感

果然

老師說我們要做拜日式...(停頓了一下)B

我就這麼傻了

說實在拜日式B會讓人很煩又很忙

大概是被Angel老師non-stop的習慣操到

那位媽媽就先行離開了

我也很想一起出去

來回不知幾趟拜日式B後

就開始變化

動作都很流暢

讓氣喘吁吁的我很忙

不時下來擦汗、休息 還要趕緊跟上動作

以免老師的鷹眼又降臨在我身上

平板是抓腳我還是不太OK

另外這動作我也不行 腳打不太直= =

好久沒回來

力都不見了!!!!!!!!!

舞王式很美

前天的Hatha 2

神奇地

腦中還記得Angel老師的動作

可見我還沒老

傳統拜日式開始

接著就是超大幅度的lounge後彎

第一組動作

就是弓箭步加綁手來著

老師對弓箭步情有獨鍾

不過還好老師沒過來把我的前腳壓低
我的整隻腳都在燃燒了

再壓還得了

接著就是把前腳打直+綁手

最後是下巴貼地+綁手

起身之後

換第二組動作---舞蹈式

我第一次感覺我可以把腳拉那麼高

老師提醒後腳是往正後方踢

不要踢歪了 會受傷

幾個變化式後

就做到了好久不見的舞王式

我還記得第一次的舞王式也是在老師的Hatha 2做得

那是我第一次挑戰Angel老師的進階課

當初我肩膀那塊怎麼轉就是轉不來

現在可以了

不過雙手還不能抓到腳掌= =

也算進步了啦

舞王式真得很漂亮

看Angel老師把後腳踢得直直的

不知道要多久才會變成那樣???

第三組動作就是它

再到tittibhasana

再到bakasana

再到三角倒立

一開始我做不起來

特別是從tittibhasana轉bakasana

要放棄時

老師就在我前面喊口令跟著做

第二次

我就成功了 不過動作很拙!!!

最後的動作是停了5分鐘的肩立式還有魚式

我的願望

如果能夠的話
我想
我一定會親自把你們毀了
就像《藝妓回憶錄》中那句話
I shall destroy you!!!

無能為力

我也想參加
只是好多原因都無法避免
怎麼感覺離大家越來越遠?

Exciting

我心目中的女神瑪丹娜還沒登台

女王凱莉米洛就訪台了

(這首歌的MV 她的性感指數爆表)

感覺好酷

對常常被認為是崇洋媚外的我而言

還真想去聽聽

只是錢好貴

變化多端

昨天Angel老師的Hatha 2
感覺很不錯
把你操得很累
但是又覺得很爽
特別是拜日式
每次來回做完四次傳統拜日式後
老師就會說“我們動作要加深”
就開始變化了
除了往常那驚人的跪地弓箭步後彎手碰地
昨天老師還在加入狗劈腿+英雄三+抬單腳後彎
整個很酷
很流暢的動作設計
做起來沒有卡卡的
這就是Angel老師ㄚ!!!

挫折的Ashtanga 2

昨天Angel老師的Ashtanga 2

是這個禮拜的第一堂瑜珈課= =

整個不是我的調

以往的我

每天一定上個兩堂

要不是補習還有颱風

不講了 越講越氣

就是因為太久沒動過身體

導致我跳得不是很順

船式我做得很吃力 不停在扶腳還有休息擦汗

做到後面的這兩個動作 很衰的我雙腳抽筋

所以

瑜珈這東西

還是天天碰比較好

沒有空的話還是盡量去

厭倦

外表看不出來
但人總有倦怠的一天
做什麼事都會煩
我希望
自己有一兩天為自己放個假
甚麼都不要管
就待在家裡睡個覺出門做做瑜珈就好

隨緣素

最近

本人大力推行不吃肉的概念

我自己當然有遵守規定

不過

吃全素實在太不容易

鍋子、菜鏟碰到葷食就毀了

所以我就避免吃肉吧

如果

家人要我吃肉的話

好吧 就一點點囉!!!

總之 我要健康 我要變瘦

不過

我的周遭朋友似乎不是這樣

他們每天都想大口吃肉

如果跟他們說

找一間養生餐廳吃飯

他們一定推翻我

特別是這位嗜肉的女人以及她的男人

這張照片肯定毀了她的形象

為什麼!!!

又是個不會挑時間來的颱風
偏偏六日來
導致禮拜一放假
然而
禮拜一是我最喜歡的日子
因為只有那一天
我可以什麼都不用做
等著上Angel老師的課程就OK~
偏偏
明天總共有3堂Angel老師的課
I feel disappointed!!!

太突然

今天在家人的催促下
我放棄了Angel的Gentle Flow課程
到學校只為了上兩節自然課
後來又發現晚上的Ashtanga 2更換老師
又讓我給取消了
整個是非Angel的課不上就對了

既然晚上有空
三個同學毫不宜遲往師大夜市奔
結果突然來了場大雨
導致我們什麼都不能逛
都在吃
我總共吃了
麻醬麵、自家準備的三明治、愛玉粉圓冰(超好吃)、蜂蜜香芋可麗餅、一盤青菜
這是我這幾個禮拜以來
吃得最不健康的一天
話說下午在學校還吃了鹹酥雞
天ㄚ
Angel老師說要吃得健康
才不會在骨盆那一帶留下毒素
Ashtanga才會比較容易跳來跳去
我此刻有很大的罪惡感= =

老師一點都不好

這學期
讓我失望透了
老師基本上都是照本宣科
這跟我們回家self-study有什麼不一樣
幸好
作文老師依舊不錯
我愛英文作文
另外
環境文學跟我也很match
我喜歡老師說的
萬物都是一體 它們是有靈性的
所以
我鼓勵大家一起來吃素
我知道要吃全素很難
盡量不要吃肉這樣就OK了
環保又對自己身體好!!!

回到innocent stae of mind

最近讀到William Blake的“Songs of Innocence and Experience”
作者以純真和事故
兩種不同的觀感詮釋他所看到的世界
理所當然
孩童時期的心靈是不被汙染的
對周遭沒有太多想法
但是長大了
越看這個世界越醜陋
發現好多事情等著我們去面對
不斷地累積
導致我們喪失了那一顆赤子之心
讓我也好想回到小時候
沒有憂慮是最好的
現在的生活總是無形中在suffer
現在想想
難怪當初上帝不讓亞當夏娃吃智慧果實
多對這世界了解一點
就是為自己帶來煩惱
幸虧
我還有瑜珈陪我
我喜歡那當下 什麼惱人的事都拋到腦後
意念集中在呼吸跟身體上 專注在那每一堂課中

網球

今天是第一次打網球
感覺很新鮮
老師人超好
正手拍 反手拍的練習
在老師的口令下
同學們做著一樣的揮空拍練習
我覺得反手拍很難控制球
而且我的球還打到對面一些不認識的人
希望不要結下樑子!!!

座位滿了!!!

昨天晚上的Hatha 2

奇特的景象發生了

沒錯

Angel老師的進階課人也會滿!!!

這是我第一次看見

動作大致分為三部分

弓箭步+鴿式+弓式

在這前面兩個動作上做了後彎、側彎、扭轉變化

特別是弓箭步還要加上變化

時在是累人

老師總是喊著前腳要到90度

殊不知我的大腿正燃燒著

接著老師就會過來把我的前腳壓低= =

鴿式的後彎我覺得還滿漂亮的

老師做得超級好看

我可沒老師那麼彎

最後的弓式

在那邊踢來踢去

我總是撐不了幾分鐘就掉下去

某次我在那偷偷擦汗 偷偷休息一下

老師不斷說“起來了!起來了!”

我以為不是我 結果往前看

哇~老師那明亮的鷹眼正朝著我

我才趕緊跟上

Angel老師很嚴

不過嚴得很有道理

所以才會變態似地每個禮拜都要報到

爽ㄚ!!!

下課後

隔壁的阿姨說我進步很多

好感謝~

雖然說自己感覺不出來

就是持續練習吧~

意志力

昨天的Ashtanga 2改在小教室

我整個不適應

我還是喜歡後面那片大牆

加上紅綠燈讓公車不斷停下來

導致我差點遲到

我實在很討厭基隆路那附近的紅綠燈

Angel老師說了很長的開場

告訴大家注意事項

不外乎是bundha那裡最重要

老師還不停示範動作

以至於講話上氣不接下氣

老師真是辛苦您了!!!

梵唱後就開始

雖然是制式化一連串動作

不過vinyasa多到會使人忘記動作

因為實在很累

特別是船式5次之後還要vinyasa

真的會沒力

有幾次都跟自己說省一個vinyasa吧

不過這是Ashtanga

要做就做完整 撐下去

今天老師來視察我的次數比平常多

得到老師說“很好”兩字感覺不錯

另外

老師有過來說我這兩個動作應該做的到喔!!!

謝謝老師

不過我實在想放棄
後面的頭倒立到九十度

我很容易掉下來

是bundha沒收緊嗎???

總之Ashtanga就是不斷的練習

期待下一次!

話不投機半句多

我的興趣、思考模式
異於常人
大家常常這樣對我這麼說
一開始很不習慣
久而久之
我認定自己就是strange
再加上我個人的生活平淡無奇
不是跑瑜珈館就是在補習班
或者待在家裡
可能也是因為這樣
有時候真的找不出話題跟別人說話
別人有時也不會主動來跟我攀談
甚至不愛聽我講的話題
sorry囉!!! my fellows

拉來拉去

禮拜一固定是Angel老師的三連發課
Hatha 1, Power 1, Hatha 2
反倒是
Power 1變成Hatha 1一樣
一堆拉弓式

但是它的變化怎麼踢就是踢不高
下課問老師
為什麼做cobra時可以撐很高
但變一隻手支撐時整個會掉下來???
老師說代表我都是用手在完成cobra
要把恥骨壓下來 被夾緊 腰那邊也要出力

晚上的Hatha 2
依舊精彩
拜日式來回後
老師就要我們靠牆開始一系列平板式的變化
雙腳掌要不斷踢牆
整個很痛
老師突然說“看來是不夠刺激”
要我們去拿磚塊 夾在兩腳掌間
開始做side plank跟它的變化

(我不喜歡這動作)

有夠累!!!
老師不希望我們把力氣都壓在手掌上
所以核心那塊要穩定 屁股要夾緊
接著又是惱人的弓箭步外加很多後彎
我感覺我彎的還不錯就是了
哈哈哈~
靠牆英雄三也出現了

大腿要爆炸了

最後就是靠牆的standing split還有手倒立
導致我現在骨盆那一帶
痠痠痛痛
不過 我喜歡!

Why

現在還正下雨勒
為啥人事局宣布明天北市正常上班上課
不知道理由何在

我不是公司裡的頭頭
停一天班公司就虧個好幾十億
我也不是老師
一停課
後面有無數的進度要趕
我不懂那感受
這樣說
自私了點
不過
哪當學生的人 不想多放個颱風假
這應該是學生的好處吧!!!
沒有那麼多事情要考慮

回不來

我昨晚跟我妹說
大學最好玩的時間 大一、二
我已經渡過了
想一想會有所遺憾
朋友們玩社團玩得開心 交很多朋友
我沒有那樣
我把時間都給了書本、瑜珈
套句我奶奶說的話「這是我自己選擇的」
這樣一來
我也沒理由好後悔了
現在
往前看最重要
還有很多事等著我呢!!!
我要考上國立研究所
拼到博士班 研究我最愛的Virginia Woolf

(她就是吳爾芙)
我還要跟Angel老師好好學習瑜珈
然後參加師資班 甚至到印度、美國、日本、泰國進修
這就是我的規劃
誰都別想說
我很天真 看不清社會現實
或者說我愛在白日夢
因為比起你們那些不知道未來想做什麼事的人
我有自己的人生藍圖去實現

颱風天

只能用“墮落”來形容今天的自己
簡直像隻豬
睡到中午
起來看個書就吃飯
邊吃邊看電視
一直看
吃完還在看
接著又跑去睡了
起來又是吃、看電視
看到剛剛
今天第一次真正看完“灰姑娘的玻璃手機”

之前覺得應該是不是部不怎樣的片
看完的感想是
還滿好笑的
雖然仍是個普通的結局---男主角和女主角相愛，過著快樂的日子

流行一下

老靈魂也可以聽流行樂吧!!!
感謝Polly推薦她跳舞用的音樂
之前聽過很多次
不過始終不知道誰唱得
想不到是Janet Jackson的“Feedback”
雖然我對她完全不熟
不過那首歌的節奏會讓人想跳舞就是了~

我還是去了

良心的促使下
我就這麼背起我的包包拿支雨傘
就往淡水了
走一段路之後
天ㄚ~這風也太大了吧!!!
我這個胖子被吹著走ㄟ
說真的
淡水的風跟我家這邊的風
真是小巫見大巫
我家這邊可大的勒
也不知道怎麼搞的!!!神奇~

晚上最期待的Ashtanga 2
就這麼被取消了
還我Angel老師來~

Awful...awful...還是awful

話說今天
我只有兩節課
整個很衰小
是要我下雨天還要風塵僕僕趕到淡水就是了
我想要待在家
然後輕輕鬆鬆跑瑜珈館
that's all

p.s希望加退選可以選到好一點的課程

熱得跟什麼一樣

前兩天的天氣真的很怪
早上出門甚至到中午
出個太陽但至少還有風
想不到下午的課程結束
就下了一場莫名的雨 忽大忽小
下完雨之後
就熱得不得了
感覺周遭的風都被吸光似的
簡直跟熱瑜珈沒兩樣
不過
我們也要好好檢討
是人類一直做傷害地球的事
才會變這樣的吧!!!

不習慣

第一天上課感覺很怪
總覺得缺了甚麼
上課也沒有那種衝勁
到了中午吃飯時間
我原本該在瑜珈館裡頭
等著上Angel老師12:15的Hatha 1 還有14:15的Hatha 2
想不到居然在學校!!!

It's over

暑假就這樣莫名的結束了
問我在這三個月做了啥
不外乎是補習還有跑瑜珈館
補習這方面
我不確定是否有進步
但是瑜珈這方面
哈~成果倒是不錯 有進步
因為我居然開始上一些之前完全搆不到邊的課
幾乎是Angel老師的課
包括Power Hour, Hatha 2, Ashtanga 2
還有
Vincent老師的Advanced
雖然說
我的程度還是不怎麼樣
不過比起之前
我有看到我的進步
很謝謝老師們的指導
雖然說
開學後很多課都沒辦法去了
不過我會翹課去~ Ya~

老師夠狠

今天三堂Angel老師的課
第一堂是Hatha 1
原本以為只是伸展的動作而已
想不到
居然出現弓箭步
讓我傻眼ㄚ~
課程結束休息不到30分鐘
繼續拼Power 1
拜日式A暖身
接著弓箭步又出現了
也包括它的很多變化
掯!!!
後腳真是顛到快斷掉
尤其老師要求五隻腳趾頭都要顛好這樣骨盆才是正的
而且每個動作間的連結是弓箭步跳躍(左右換邊)
在大家不停的哀嚎聲中
以及“碰碰碰”的跳躍聲響中
和流不停的汗水中
結束了這堂non-stop的Power 1

晚上的Hatha 2
做到頭倒立變輪式
這個之前Patrick老師有讓我們與partner練習
今天沒有了partner才知道腳下來那一刻恐懼感很大
第一次老師有過來幫我
第二次從三角倒立到輪式
也不知道從哪裡湧起來的勇氣
我決定就放吧!!!要摔就摔
果然 我真的摔了
整個人躺在地上 自己覺得很好笑
後面是輪式夾磚塊練習
感覺很棒
有很深入的感覺
希望能夠快點學會輪式站起來

終於買到了

這張專輯是我的超級大偶像娜姐在2000年所發行的專輯“音樂聖堂”

為什麼會遲到現在才買呢？

因為話說

我開始瘋狂迷上娜姐是2000年後的事情

某天

在逛商場時

那時候我喜歡聽鄭秀文的歌

所以我發瘋似地想買她的專輯

但是我妹跟我表姐不允許

她們讓我玩二選一的遊戲(另外挑了一張專輯)

結果我選到就是我的第一張英文專輯

也是娜姐的“GHV2”精選輯

之後才開始陸陸續續收集之前發行的CD們

但是之前去問店家

那張專輯幾乎只收錄10首歌(是後來發行的版本)

沒有第11首~American Pie

我太喜歡娜姐的翻唱版

現在

我終於找到了

很開心!!!

超好聽