又來了

很高興又回到Angel's Monday
12:30的Power 1和19:30的Hatha 2
話說從一個月前
Angel老師的基礎課系列
館內在前15分鐘才會把教室門打開
而且還要檢查上課券
因為太多人沒預約到還跑進來
Angel老師的魅力可真大!!!

Power 1
少了拜日式B
但
天ㄚ
弓箭步又出現了
最累的動作不外乎是
從lounge摸腳踝 再用核心的力氣回到弓箭步
大家都在叫個不停
我真的感覺到大腿的脂肪在燃燒
不停的弓箭步到最後
換三角倒立練習
這次換手臂在哭夭
多麼Angel-style的Power 1

Hatha 2
太久沒來了
一開始做傳統拜日式還真不習慣
理所當然
有超級深入的lounge後彎
接下來
又是弓箭步加綁手
還要扭轉 最後要站起來把那隻被綁起來的腳抬高
正反綁手都要做
反綁手完接了個側烏鴉
老師數秒數非常慢
我的手臂開始尖叫
接著我討厭的side plank出現
變化是拉單腳往後踢
在變成輪式
哇靠~我做到了ㄟ
當下整個是 爽~爽~爽
駱駝式系列
老師要我們從躺姿英雄式直接起來到駱駝式
這個動作雙腳真的又出非常大的力氣
我偷懶少做幾次
當大家在休息時
老師還過來說"你，做一次"
最後就是三角倒立
還有其他變化
我的手臂不只尖叫
他再一次哭夭~