掙扎了很久

上禮拜五的Ashtanga 2

一如往常

做完那累炸的5次船式

就到了海龜式

之前Angel老師不會過來看我這個動作

大概是知道我做不來吧!

就在今天

老師走了過來

告訴我腳要進來一點

接著

我就勾到雙手了
感覺很不賴

畢竟第一次做到

接下來

一場硬戰就來了

老師準備把我的雙腳盤在頭上

首先

老師要我額頭貼地板

再來

先把我的右腳跨上 在換左腳

中途我不斷地在掙扎

最後我感覺到我雙腳就交叉在我頭那附近

不過

好像有東西在支持著我的雙腳

後來發現

原來是老師的腳= =

我還以為自己做到了 呵呵

這是Hatha 2???

禮拜一Angel老師的Hatha 2

實在有夠像Power課程

手平衡動作就帶3個

第一個是從一字馬直接到tittibhasana

第二個是side crow

第三個是盤腿孔雀式

盤腿孔雀式大家在那搖搖欲墜

老師還說下巴要小心 如果是“做”出來的話

不過

沒有比中午的Power 1經典

老師對於我們不聽她的口令感到疑惑

只好越喊越大聲

休息時 老師就說“要是我懷孕，孩子也被嚇跑了！”

只能說

老師的經典語錄都可以出一本書了!!!

再一次澄清

訊息傳到被扭曲
我還真的不知道要笑還是哭
讓我覺得好笑的就是
哪傳來的歪消息ㄚ
讓我哭得點就是
我怎麼說大家就是不信
是我平常說太多謊的報應嗎= =

我在這邊正重地說
不講話的那天
我沒有對大家有任何偏見
也沒有認為誰跟誰比較好
人都是需要時間去適應新環境
問我說上課變了個人
我只能說
可能我臉臭你們看多
你們會去推測我是不是又怎麼了
但顯然這次不是
導致誤會發生
我沒有怨誰!!!
希望這次就當作沒有
如果我以後不想講話 我再通知你們
這樣就不會有誤會了

太乖了

Angel老師的Ashtanga 2

老師一進來就說

課程好像排錯了

原本是7點45變成8點

接著9點半又有一堂Hatha 1

老師說盡量帶到海龜式

然後就做finishing poses

總的來說

狀況還不錯

沒有像上次那樣動不動就休息外加抽筋

而且老師在一旁監督下

我不敢偷懶

很乖地每個vinyasa都是撐起來往後跳

要不然 為了節省體力我都用走的

雖然到最後做的哩哩啦啦

原來我有這個潛力ㄚ~呵呵

但船式能是我的最大障礙

我真的受不了5次ㄟ

老師每次都以身作則跟我們一起做

撐得比我們都久

最後的

明顯看到老師的肌肉都出來了

而且眼神超堅定

雖然老師瘦瘦小小的

不過肌耐力超大

有夠嚇人!!!

這樣子

總是我一個人這樣
心裡總是不能被理解
有了新的東西
我就這麼消失了

忙

有幾個新生來Angel老師的Power Hour

老師過去勸退
不過那位媽媽很開朗地說“約了，就試試看”

暖身後

我有股不好的預感

果然

老師說我們要做拜日式...(停頓了一下)B

我就這麼傻了

說實在拜日式B會讓人很煩又很忙

大概是被Angel老師non-stop的習慣操到

那位媽媽就先行離開了

我也很想一起出去

來回不知幾趟拜日式B後

就開始變化

動作都很流暢

讓氣喘吁吁的我很忙

不時下來擦汗、休息 還要趕緊跟上動作

以免老師的鷹眼又降臨在我身上

平板是抓腳我還是不太OK

另外這動作我也不行 腳打不太直= =

好久沒回來

力都不見了!!!!!!!!!

舞王式很美

前天的Hatha 2

神奇地

腦中還記得Angel老師的動作

可見我還沒老

傳統拜日式開始

接著就是超大幅度的lounge後彎

第一組動作

就是弓箭步加綁手來著

老師對弓箭步情有獨鍾

不過還好老師沒過來把我的前腳壓低
我的整隻腳都在燃燒了

再壓還得了

接著就是把前腳打直+綁手

最後是下巴貼地+綁手

起身之後

換第二組動作---舞蹈式

我第一次感覺我可以把腳拉那麼高

老師提醒後腳是往正後方踢

不要踢歪了 會受傷

幾個變化式後

就做到了好久不見的舞王式

我還記得第一次的舞王式也是在老師的Hatha 2做得

那是我第一次挑戰Angel老師的進階課

當初我肩膀那塊怎麼轉就是轉不來

現在可以了

不過雙手還不能抓到腳掌= =

也算進步了啦

舞王式真得很漂亮

看Angel老師把後腳踢得直直的

不知道要多久才會變成那樣???

第三組動作就是它

再到tittibhasana

再到bakasana

再到三角倒立

一開始我做不起來

特別是從tittibhasana轉bakasana

要放棄時

老師就在我前面喊口令跟著做

第二次

我就成功了 不過動作很拙!!!

最後的動作是停了5分鐘的肩立式還有魚式

我的願望

如果能夠的話
我想
我一定會親自把你們毀了
就像《藝妓回憶錄》中那句話
I shall destroy you!!!

無能為力

我也想參加
只是好多原因都無法避免
怎麼感覺離大家越來越遠?

Exciting

我心目中的女神瑪丹娜還沒登台

女王凱莉米洛就訪台了

(這首歌的MV 她的性感指數爆表)

感覺好酷

對常常被認為是崇洋媚外的我而言

還真想去聽聽

只是錢好貴

變化多端

昨天Angel老師的Hatha 2
感覺很不錯
把你操得很累
但是又覺得很爽
特別是拜日式
每次來回做完四次傳統拜日式後
老師就會說“我們動作要加深”
就開始變化了
除了往常那驚人的跪地弓箭步後彎手碰地
昨天老師還在加入狗劈腿+英雄三+抬單腳後彎
整個很酷
很流暢的動作設計
做起來沒有卡卡的
這就是Angel老師ㄚ!!!

挫折的Ashtanga 2

昨天Angel老師的Ashtanga 2

是這個禮拜的第一堂瑜珈課= =

整個不是我的調

以往的我

每天一定上個兩堂

要不是補習還有颱風

不講了 越講越氣

就是因為太久沒動過身體

導致我跳得不是很順

船式我做得很吃力 不停在扶腳還有休息擦汗

做到後面的這兩個動作 很衰的我雙腳抽筋

所以

瑜珈這東西

還是天天碰比較好

沒有空的話還是盡量去