能量

Ashtanga 2
Angel老師一進來有點不高興地問"誰開熱氣的?"
老師說練Ashtanga就是要有乾淨的空氣
要靠呼吸去製造熱能
如果要依賴熱空氣的話就去上熱瑜珈好了
另外老師也說
今天是初一依照Ashtanga的傳統是不練習
因為外在能量比內在大
不過
一路這樣做下來
我覺得本身的能量比之前還要大
跳vinyasa超認真
我還默默地想說後面還有5次船式
為啥要那麼勤勞= =
finishing poses到頭倒立那
老師因為時間不夠要先離開
後面就讓我們自己做了
老師離開前還指著我說"頭倒立要做完!!!"
我連忙點頭
感覺很像在Mysore
按照自己的步伐完成第一級
很酷!!!
另外
這節課令我印象最深刻的
是老師說練Ashtanga是練內不是外
不會外在看起來很剛強
簡言之
應該是外柔內剛
不過我好像不是這樣!!!
感覺越練越大隻