意志力

昨天的Ashtanga 2改在小教室

我整個不適應

我還是喜歡後面那片大牆

加上紅綠燈讓公車不斷停下來

導致我差點遲到

我實在很討厭基隆路那附近的紅綠燈

Angel老師說了很長的開場

告訴大家注意事項

不外乎是bundha那裡最重要

老師還不停示範動作

以至於講話上氣不接下氣

老師真是辛苦您了!!!

梵唱後就開始

雖然是制式化一連串動作

不過vinyasa多到會使人忘記動作

因為實在很累

特別是船式5次之後還要vinyasa

真的會沒力

有幾次都跟自己說省一個vinyasa吧

不過這是Ashtanga

要做就做完整 撐下去

今天老師來視察我的次數比平常多

得到老師說“很好”兩字感覺不錯

另外

老師有過來說我這兩個動作應該做的到喔!!!

謝謝老師

不過我實在想放棄
後面的頭倒立到九十度

我很容易掉下來

是bundha沒收緊嗎???

總之Ashtanga就是不斷的練習

期待下一次!