難得

昨天Power 2沒有重蹈覆轍上禮拜突然換老師事件

Eason還特地問我來上Power 2ㄚ

哈哈 Angel老師的課能來就來~

課程內容不會太操

不過依舊訓練大腿還有核心

老師也難得帶了手倒立的練習

老師的撇步就是手肘往後、手臂打直再跳

跳的時候是用肚子那部分的力量

不是用上面的腳幫忙

最終還是要大家把下背到腿後側拉長

這就是為什麼老師喜歡帶大家練習Utkatasana