超經典

電影《富貴逼人》系列

是國高中時期
我跟我妹百看不膩的片子
因為真的很好笑
是一部值得推薦大家的喜劇(一定要去看!!!)
之前電影台播不停
現在變少了 幾乎沒有
到昨天我才看到
勾起很多回憶

虧編劇想得出來那些橋段
裡面的演員
包括巨星董彪跟沈殿霞
下面的影片是我最喜歡的一段
裡面的歌很動感


那時候聽
一直以為是香港歌手唱的
後來發現是日本團體─少女隊唱所演唱 1984年的曲目“Forever”(我都還沒出生勒 囧~)


我想大家應該會說我有個老靈魂吧!!!
沒辦法
我太喜歡聽老歌了
往後再為大家介紹超多好聽的老歌
絕對好聽~哈哈哈

手不夠長

Ashtanga 2做到這個動作時

我以為我做的正確 正掙扎地讓我兩隻手摸到臉
Angel老師跑了過來說手穿錯位置了
原來是要放在大腿跟小腿中間那個小到變成一條縫的洞
哇哩勒~手穿進去有夠痛的啦
加上我的腿毛也被拉扯著
就放棄啦!!!
接著要像不倒翁一樣轉九圈再撐起來
看大家做成這樣
老師笑得很大聲
也說"每次看到我們做這個恨不得自己來做"
因為您是老師嘛~當然做得比我們快

另外
看了下禮拜的課表
原本暑假一個禮拜可以做到13堂課
開學後驟減為7, 8堂課
這我很難受

挑戰極限

今天

我挑戰了不可能的任務

連續上了Angel老師的Power Hour還有Ashtanga 1

老師的Power Hour真的很有感覺

不是要用肌力就是要靠核心

做完拜日式A後

就開始變化

先狗劈腿 再到平板式 再到chaturanga 最後up dog

有夠累 手臂很酸

之後的每個sequence都用這個來串連

接著還做一堆side plank還包括變化

老師說bundha要收緊

不要往前往後 否則side plank會搖搖晃晃

我就是那樣子 不過後來有抓到感覺

希望在side plank能夠有所進步ㄚ

手平衡的部分

老師說不要整個壓在肩膀那

核心也要用力

不然會有越練越壯的感覺

這讓大家都覺得很可怕

不只是女生同學

我覺得我手臂夠粗了 繼續大下去還得了!!!

最後從英雄躺姿 推到鴿王式

不過大家都做得哩哩啦啦 少數同學做得很棒
大家都笑了 老師也只好認了

就到大休息

Ashtanga 1

我還是很怕站立抓單腳前彎

它是我的剋星ㄚ

另外

輪式做得很有感覺

老師說後彎有連續性的

要把大腿到恥骨 恥骨到肚臍 肚臍到胸口 胸口到脖子 都拉長

後彎之路對我來說很長!!!

p.s

下禮拜要開學了

禮拜二三四就不能來上Angel老師的課了

整個雖小

翹課來吧!!! 哈哈哈~

撐太久後遺症

話說這個症狀發生在
這禮拜一的Power 1和禮拜二Hatha 2
都是Angel老師的課程
大家都知道
老師的課程就是一個字“操”
動作難是其次
真正讓人累的點是就是撐在那
不是幾個呼吸而已

Power 1
課程後半段
很難得做到輪式
老師要我們先停在半輪式
並且不斷提醒雙腳雙手要夾緊不要就開開的垮在那
老師看到許多同學沒有做到
就開始送磚塊!!!
以至於停留的時間超長
手酸到不行 腳不停抖
最後終於
老師開始倒數秒數
倒數完老師就說"聽我的口令，推到輪式"(此時，老師的聲音喊得超大聲)
突然 在我這牌的某位女士
也就“吼”的一聲
想必是藉由這個怒吼幫助自己做到輪式吧!!!
大家都笑翻了

Hatha 2
動作不會太難
但是也是撐很久
最後的魚式就耗了十秒
腳在抖 肚子酸
而且Angel老師數超慢的 = =
撐太久後遺症又發生了
不知道哪位女士
可能是抖動得太過劇烈
連嘴巴都一起抖 發出一些讓我們覺得好笑的聲音

p.s
禮拜一是Angel老師的生日呢
同學們還幫她倒立慶祝
超酷的~

體能耗盡

昨天的Ashtanga 2
把第一級動作全部做完
感覺很酷
可是真的好累
vinyasa一堆
連換邊做同樣的動作也要接一個vinyasa

老師在我們往前跳時
會喊"hold住，在坐下"
我實在hold不住我龐大的身軀
每次只能"碰"的一聲
屁股就碰地了

總之跟Ashtanga 1差太多了吧!!!
船式原本只用做3次
突然暴增到5次
我還是硬著頭皮拼了
還有很多沒有碰過的動作跑了出來
對我來說
這個動作很難

從烏龜式直接過來的
我手都扣不到了
何況要我把兩隻腳在放在頭上
其他動作有的也是做得很隨便
不過到最後面的結束動作時
老師特別重視
要我們有耐心點
老師說前面動作都已經撐過去了
後面也要持續下去
不然神經系統會適應不過來

很累很累的一堂課
不過我很喜歡
過程中
會一直問自己為啥要來
不過 做完真的很爽
以後都要來啦!!!

很high的Power Hour

今天Angel老師的Power Hour滿操的

想一想

老師的哪一節課不操勒? 其實都很操

課前

有幾個看起來像新生的感覺

整個為她們的勇氣鼓掌

Angel笑著說

她每次看到新生都很訝異

因為業務一定會跟新來的說"不要上Angel的課"

聽到這句大家都笑了!!!

不過當初我的業務倒是非常推薦Angel給我

拜日式A, B做完後

就直接往前到烏鴉式
老師也太狠了吧

一停就是十秒

接著還有很多的手平衡

包括

(很漂亮的動作 不過我做得哩哩啦啦)

還有這個我不喜歡的動作

(每次都感覺大腿那邊很緊拉不高 頭也很難靠近)

還有Tittibhasana

往前走六步 撐起來

(Angel老師做得很漂亮)

往後走六步再撐起來

幾乎都是Ashtanga系統中的動作

後面還有

一系列的後彎動作

駱駝式加變化

最後是頭倒立

昨天

我才問老師"我是不適合Ashtanga 2"

老師說沒問題的
而且老師寧願大家都去練Ashtanga不用上其他課

她認為其他課程只是單純幫助我們做調整

但是Ashtanga一連串的動作

配合著呼吸 是很棒的訓練

想不到老師今天

就在課程中加了那麼多Ashtanga的動作
好 我要去挑戰老師的Ashtanga 2!!!

翻不完的英國文學史

還沒進大學

就確信自己一定會報考研究所

升大一後

由於阿芬老師的影響
我喜歡上文學

喜歡去思考作品背後所傳達的意境與文化背景

當下

我毫不猶豫告訴自己

以後要往英美文學方向研究

暑假開始

我打算報名補習班

為研究所打拼兩年

不過我爸怕我讀文學以後沒出路

叫我轉英語教學組

我也就聽命了

但後來

興趣還是重要的

我轉回英美文學組

現在

幾乎每天都耗在英國文史上

雖然時間不久

不過真的很煩 很煩

很多東西要記

而且我根本分辨不出來甚麼詩的格律

唐詩我都快搞不清了

遑論英文古詩

(好加在這本淺顯易懂)

(就是它---Norton文本，研究所必考！封面我很喜歡，是伊莉莎白一世 )

(Nrton文本的厚度，有上下冊！好噁心 囧~)

總之

我會加油的

希望能考上理想的研究所 ^___^